تتكون 35% من عضلاتنا من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، والمعروفة أيضًا بالأحماض الأمينية. تُستهلك هذه الأحماض بكميات أكبر أثناء التمارين الرياضية المكثفة، ولذلك يجب تناولها بكميات كافية. وهي بمثابة مصدر للطاقة و...